CrossFit per anziani: adattamenti e benefici

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22 Mar 2025

Quando si pensa al CrossFit, si immaginano spesso giovani atleti che si allenano intensamente, sollevano pesi e affrontano circuiti ad alta intensità. Eppure, negli ultimi anni, questa disciplina si è trasformata in un vero strumento di benessere accessibile a tutte...
I benefici del CrossFit per la salute mentale e fisica

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14 Mar 2025

Negli ultimi anni, il CrossFit ha conquistato un numero crescente di appassionati in tutto il mondo. Molto più di una semplice disciplina sportiva, rappresenta un vero e proprio stile di vita che unisce movimento funzionale, alimentazione consapevole e community. Ma...
L’impatto del CrossFit sulla flessibilità e mobilità articolare

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3 Mar 2025

Quando si pensa al CrossFit, la mente corre subito a esercizi intensi, sudore, forza e resistenza. Ma c’è un aspetto spesso trascurato che gioca un ruolo fondamentale nelle performance e nel benessere a lungo termine: la flessibilità e la mobilità articolare....